NaturSOMA©: dein sanfter weg zu dir

NaturSOMA© bietet achtsamkeits- und körperorientierte psychosoziale Begleitung in der Natur. Ein geschützter Raum, der Naturerfahrung, stille Momente, achtsame Körper- und Atemwahrnehmung sowie buddhistisch inspirierte Achtsamkeit verbindet. Mein Ziel ist es, dir zu mehr innerer Ruhe, Selbstverbundenheit und Klarheit zu verhelfen, um innere Stabilität zu stärken und dich neu auszurichten.

 

Ein weiterer wichtiger Aspekt unserer Arbeit ist die Integration kreativer Ausdrucksformen in den Prozess des Lernens und der Selbstentdeckung. Durch kreative Praktiken wie Malen, Schreiben oder Musik will ich dir helfen, deine Emotionen und Gedanken auf neue Weise zu erkunden. Diese Ausdrucksformen ermöglichen es, die Verbindung zur eigenen Intuition zu vertiefen und Freude an der Kreativität zu erleben. Indem du dich in einem offenen und spielerischen Rahmen ausdrückst, kannst du neue Perspektiven gewinnen und deinen persönlichen Wachstumspfad bereichern.

Für wen ist natur-soma?

Egal, ob du dem Alltagsstress entfliehen, bedeutsame Lebensphasen meistern oder deinen Kindern einen achtsamen Zugang zur Natur ermöglichen möchtest – NaturSOMA©  ist für dich. Spezialisierte Angebote, die auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sind.

Erwachsene

Löse Stress, Erschöpfung oder Burn-out. Finde Unterstützung bei Lebensübergängen, Neubeginn oder Sinnsuche. Erfülle deinen Wunsch nach Ruhe, Natur und innerer Balance.

Frauen in lebensphasen des wandels

Finde Neuorientierung und stärke deine Selbstfürsorge. Erlebe emotionale Stabilisierung und gönne dir bewusste Zeit für dich selbst.

Kinder & jugendliche

Stärke Selbstwert und Gefühle. Erlebe achtsames Naturlernen, philosophieren und verstehe dich selbst besser.

Meine arbeitsweise: tiefe verbindung mit der natur

NaturSOMA© verbindet vier sanfte Ebenen: Natur (Waldbaden, stille Naturzeit, Sit-Spot, Rituale im Jahreskreis), Soma (Atem, Körperwahrnehmung, langsame Bewegung, Nervensystem-Regulation), Achtsamkeit (Präsenz, Mitgefühl, nicht-wertendes Wahrnehmen) und psychosoziale Begleitung (Gespräch im Gehen, Reflexion, ressourcenorientierte Impulse). Alles geschieht in einem nicht-klinischen, geschützten Rahmen mit Zeit, Ruhe und Respekt vor deinem eigenen Tempo. Im Mittelpunkt steht nicht "Leistung", sondern Sein, Spüren und langsames Wachsen. Die Natur wirkt dabei als stiller Mit-Raum für Heilung, Orientierung und innere Ordnung und schenkt eine neue Erkenntnis von Selbstverbundenheit und Klarheit.

Deine Begleiterin

Ich verbinde Pädagogik & Lernbegleitung, psychosoziale Beratung, Natur- und Erfahrungslernen, Philosophieren mit Kindern und Jugendlichen sowie Achtsamkeit & buddhistisch inspirierte Psychologie. Meine Arbeit ist ruhig, zugewandt und getragen von Lebenserfahrung, Mitgefühl und Präsenz.

Respekt und Wertschätzung gegenüber dem Leben und den Menschen sind für mich eine wichtige Grundlage – sowohl für mein Leben als auch für meine Arbeit.

Entdecke meine Angebote

Ob Einzelbegleitung, Gruppen oder tiefgehende Retreats – finde das passende Format für deine Reise:

  • Einzelbegleitung in der Natur: 60–90 Minuten achtsame Walk-and-Talk-Begleitung mit Körper- und Atemübungen sowie Raum für persönliche Themen.
  • Kleine Gruppen: Reihen mit 4–8 Personen, z.B. "Zur Ruhe kommen in der Natur", "Übergänge bewusst gehen" oder "Achtsamkeit & Selbstmitgefühl".
  • Tages- & Wochenend-Retreats: Stille, Meditation, Naturzeit, Rituale und gemeinsamer Austausch – ein tiefer Raum zum Auftanken.
  • Naturangebote für Kinder & Jugendliche: Achtsames Naturlernen, Gefühle verstehen, Philosophieren in der Natur und Stärkung sozialer Kompetenzen.

Kontaktiere mich:
Ort: nach Vereinbarung in Natur- und Grünräumen (vorwiegend Salzburg, Steiermark in Österreich).

(NaturSOMA© ist ein Angebot der psychosozialen Begleitung und ersetzt keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung.)